La vitalité et l’ hygiène de vie
En naturopathie, nous considérons que c’est la vitalité qui influence notre état de bonne ou mauvaise santé . En effet, le manque de vitalisme influence notre organisme et son bon fonctionnement au niveau du :
- Système immunitaire
- Des émonctoires
- Du métabolisme
Ainsi, la perte de la vitalité amène chez l’individu suivant son terrain à :
- La perte de son contrôle immunitaire : l’individu sera sujet aux maladies infectieuses, virales, bactériennes voire dégénératives (cancer, tumeur…) etc.
- La perte du contrôle de ses émonctoires : l’individu sera alors sujet à des problèmes de peaux (par ex. eczéma), d’articulations…
- Et à la perte du contrôle de son métabolisme : dans ce cas l’individu sera sujet à des problèmes de décalcification par exemple ou hormonaux etc.
L’hygiène de vie est l’équilibre de nos trois états :
- Physique
- Psychique ou/et émotionnel
- Intellectuel
Ainsi l’hygiène de vie doit apporter un équilibre harmonieux au niveau :
- Du respect des rythmes biologiques de l’individu
- De l’alternance travail repos
- De la relaxation : équilibre psychique, émotionnel et intellectuel
- De l’activité corporelle afin d’être bien dans son corps
Pour atteindre l’ équilibre de l’hygiène vitale, il faut donc :
- Pratiquer une activité sportive et en harmonie avec la nature (ex : marche à pied dans une forêt) afin d’apprécier tout ce que la nature peut stimuler en nous.
- Avoir une alimentation équilibrée et adaptée à chaque individu suivant son terrain .
- Avoir un bon sommeil .